co 2 dni

Mam tylko tyle kreatyny co w temacie . Chce brac jedna porcje dziennie przez 45 dni. Jaka pora bedzie najodpowiedniejsza? Proszze nie pisac zebym dokupil mono itp. Oczekuje konkretnych odpowiedzi. Dzieki

Przez całe wakacje nie cwiczyłam, ale pod koniec miałam ostre treningi i strasznie bolą mnie uda od strony wewnętrznej i tylniej. Rozciągałam się codziennie, ale to nic nie daje, a ból trwa trzy dni. Co mogę zrobic?

Witam co sądzicie o obnizeniu ilosci weglowodanow na rzecz tluszczow w dni nietreningowe? Czy podczas ksztaltowania sily bedzie to dobrym rozwiazaniem?

Witam Mam pytanie co do AC jak dawkować? Chodzę na siłownie trzy razy w tygodniu PN, ŚR, PT o 20:00, suplement brać codziennie rano i 40 min przed treningiem, czy tylko w te dni w których mam treningi na siłce??

mam zamiar zacząć jeść ww produkt.wiem ze podczas pierwszych 5 dni musze zwiekszyc stężenie creatyny we krwi jedzac go 5 razy dziennie.co pozniej jak jeść przed i po siłownią czy rano i bezposrednio pr treningu

Witam ! Co sądzicie na temat takiego systemu FBW, że w sumie cztery zestawy i w jednym tygodniu ABAB (cztery dni w tygodniu), a w drugim CDCD. Tak, na przemian przez 2 miesiące. Konkretnie to wrzucę za chwilę. :D

jem metke Metandienon od 4 dni i pobolewa mnie od czasu do czasu brzuch . co mam robic odlozyc ja?????????????????????????glowa tez mnie boli z rana:/

jestem tutaj pare dni założyłem pare postów ale wszyscy proszą mnie o ankiete, nie wiem jak to założyć i co to wogole jest, możecie mi powiedziec?

Mam uwzglednione w planie podciaganie sie na drazku.. podciagac się wszystkie 3 serie jednym chwytem czy stosowac co serie inny chwyt?? a moze raz robic 3 serie nadchwytem a za 2 dni podchwytem etc??? pomocy

Zastanawiam się, czy moje czasy są dobre. Co sadzicie o moich wynikach? P.S. Ćwiczę dopiero parę dni. 50m - 6.72 60m - 8.06 80m - 10.40 100m - 13.18

Witam mam 17 lat i wazę 58,5 kg od paru dni chodzę na siłownie i mam problem bo nie wiem co brac chce spalić tkankę tłuszczową i nabrać masy miesniowej . Pomóżcie ! Z góry dziekuje ;)

Co zrobić w przypadku, gdy od momentu złożenia wniosku o wypłacenie gratyfikacji urlopowej minęło 26 dni roboczych a przelewu jeszcze nie było? sytuacja nie pierwszy raz ma miejsce, więc czas jakoś na to zareagować.

Po objawach chorobowych stwierdzono iż jestem w grupie ryzyka zarażenia wirusem dżordżia,prawdopodobnie to wina wody, oddałem kał do badania ale wyniki będą za parę dni : co to jest (wirus) "GEORGIA"-"DŻORDŻIA" ?

siema wszystkim co brac zeby mi masa po mecie nie spadla ?? bralem 100 tabletek 4 razy dziennie to wychodzi cykl jakos 3tyg i pare dni

witam ma m pytanie co do dawkowania cellmassi no explode w dni trenigowe i nie treningowe a takze czy ma jakies efekty uboczne dla zdrowia np na watrabe . wiec chciałbym was sie zapytac o rade

Witam mam 17 lat 180cm i 80kg zaczełem siłownie możecie podpowiedzieć jakie ćwiczenia dobre są i określić co w jakie dni robić chodzi mi bardziej o siłe i czy jakaś diete czy kreatynke wziaść z góry dzięki

co polecacie zastosowac na naciągniete miesnie. boli mnie juz kilka dni bark i cala ręka i z tego powodu przerwałem treningi a chce jak najszybciej zacząć .

Otóż od poniedziałku zaczynam chodzić na siłownię. Chciałbym, aby mi ktoś ułożył plan treningowy, co najlepiej w jakie dni robić i jaką partie ciała. Poniedziałek- Środa- Piątek- Sobota-

Witam. Od kilku dni ćwiczę treningiem dzielonym i mam dwa pytania. 1.Czy przed treningiem dzielonym mogę rozgrzewać cale ciało i czy po mogę rozciągać całe ciało. 2. Co polecacie na brzuch

od 2 tygodni mam drobne krostki na twarzy, szyi i dekoldzie zakończone na biało. Od czego mogą się robić, co jest powodem ich powstawania? Przyjmowałam antybiotyki i na kilka dni zniknęły i ponownie się pojawiły.